Ný hugsun
Í þessari æfingu reynum við að skoða þær hugsanir sem koma upp þegar okkur líður illa. Við reynum að átta okkur á því hvort þær séu stundum ógagnlegar eða rangar.
- Sestu með barninu þínu og veljið síðasta skipti sem því leið illa eða eitthvað gerðist.
- Fyllið inn í verkefnablaðið rök með og á móti hugsun.
- Gott er að vera búin að lesa grein um hugsanaskekkjur og endurmat.