Ný hugsun

Í þessari æfingu reynum við að skoða þær hugsanir sem koma upp þegar okkur líður illa.  Við reynum að átta okkur á því hvort þær séu stundum ógagnlegar eða rangar.

• Sestu með barninu þínu og veljið síðasta skipti sem því leið illa eða eitthvað gerðist.
• Fyllið inn í verkefnablaðið rök með og á móti hugsun.
• Gott er að vera búin að lesa grein um hugsanaskekkjur og endurmat.