Ný hugsun
Í þessari æfingu reynum við að skoða þær hugsanir sem koma upp þegar okkur líður illa. Við reynum að átta okkur á því hvort þær séu stundum ógagnlegar eða rangar.
- Veldu síðasta skipti sem þér leið illa eða eitthvað gerðist.
- Fylltu inn í verkefnablaðið rök með og á móti hugsun.
- Gott er að vera búin að lesa grein um hugsanaskekkjur og endurmat.